子供を産んだ後のおやつ改善
子供を産んだ後のおやつ改善。ご飯以外に摂っていた副食物を辞めてみると、食事だけでも足りない感を意識することがないです。
それなのに、また食べたくなるのです。
やっぱ完全に断つのは無理かな＾＾；それならば、と、タイミングと品目を決めて管理していく予定です。出産の後は、かなりな量を食べても満腹という感覚が訪れず、これまででダントツ1位で食い気が上向きでした。
そんなことは問題ではないかのように、体重右肩下がりに減りました。母乳様様です。
3食の食事の後にあんみつやチョコレートなどをつまんでいたのですからよく考えたら、結構恐ろしいｗ出産後数か月過ぎると体重の減りはスピードを落とし始めて、ではなく減らないようになりました。
思えば、食べたい病の症状が緩んできたような。
でも食べたい願望はあまりおさまりません。おっぱいで赤ちゃんを育てている間は体重が減っていくとみんな言うし自分もそうだけど、継続して食べていくのはまずいんじゃないかと思い、ご飯の内容や量は今まで通り食べて、ご飯以外のお楽しみを辞めることにしました。
新鮮なものが売られているので
新鮮なものが売られているので。特産品だけじゃなくて、今日だけみたいな限定出店もある道の駅のエリアでは、私を置き去りにして、主人と子供達はいずこへか消えてしまいます。
旦那さんを探し当てたら、なにやら手にもっているぞ・・・。
あー、ずるーい(笑)、子供と一緒になってジェラート食べてニコニコ。この間ずっと行きたかった道の駅に家族みんなで向かいました。
ちょっと早いかな？と思ったけど、既に第一駐車場は満車！どうやら今日はアンティーク市場も開催されているみたい。
道の駅でしか売ってないソルトジェラートというジェラートを美味しそうに食べる旦那さんに「ちょっとちょうだい.aru ]とぺろり。
良いお天気であったかかったので、冷たさが心地よく、口にしつこく残る事のない不思議なジェラートだった。みんなが楽しめるお気に入りの穴場です。
みんなが同じ休みの道の駅はとても人がたくさんいて人酔いしそう。
大根とセロリを掴んでお金を払った。
我が家の必需品、お米も買いました。新鮮なものが買えるので道の駅の農産物は助かります。
まずは道の駅の中を、旦那さんと子供たちと一緒にぶらっとしてみても、これ！といったものは発見できず。欲しい物が無い時は無理をしない。次に実はメインの農家直送の野菜販売コーナーへ。
カードを忘れると意味が無い
カードを忘れると意味が無い。家族の誰かにポイント加算式のスーパーにカードを持って買い物に行ってもらった後は、絶対にお釣りプラス、カードも忘れずに貰わなければと頭に叩き込みました。
来客があるので食材の買い出しに行こう！とちょっと遠くのスーパーに出向きました。
欲しい物を全部選び終え、一番近くのレジに並んで、バッグの中を探っていたらポイントカードが無いのに気づきました。
スーパーだけでしか利用できないポイントカードをその日に持っていないと、ポイントがつかないのです。このスーパーでは、後日にポイント付与をしてもらえるということはないので、カード携帯は必須なのです。
高額のものをまあまあ買ったので、ポイントカードを忘れて来ただなんて、結構大損なのでかなりのダメージでした。目標を決めて、ポイントがそこまで貯まったらそれを使って商品を買えるだけ買うのをこっそり楽しみにしてるんですが、自分の不注意でポイントがもらえないというのは、残念でなりません。
この間、息子に買い出しをしてもらった時に、ポイントカードをお願いしてお釣りとカードをセットで戻してもらうのを全く覚えていませんでした。3pエロ漫画
自室で勉強する気はないらしく…
自室で勉強する気はないらしく…。子供が低学年の時は、いつもみんながいるリビングで宿題をしました。放っておいても一人で勉強をしていますが、近くで誰かが居てくれた方が落ち着くようでした。
子供達がリビングダイニングで学習に関する事全般をしだした最初の頃は、寝る時間が早い分勉強をしだす時間も早く、勉強している間、子供の邪魔をしないようにテレビが消えている時間を現在私は、彼が勉強している同じテーブルで、漢検受験対策ドリルに挑んでいます。段々と学年が上がって来ても、子供は自室で勉強というのは彼の頭には無いらしく、これまでどおりリビングのテーブルで勉強をするのが良いみたいです。
勉強のボリュームと時間は年々伸びていき、私が楽しみにしているテレビ番組が始まりそうな時間になっても、子供の勉強が終わる気配がありません。そして、勉強している時にその場を離れると、子供達が勉強してるところへいい大人がテレビが見たいとも言えず、席を外すことも宜しくない様なので、子供の勉強タイムはお母さんも何かひとつ勉強することにしました。
便秘解消って重要事項です.
私は女友達の中で、便秘で困ったことが無いというのが内心ちょっとした自慢です。ついこの間便秘になってしまいました…。
便秘知らずだったのに本当に止まってしまいました。
もうびっくり！！朝起きてから飲み物を飲んでも効くといわれる事をいろいろしてみても出る様子がありません.便秘になるなんて、何がいけないの〜？なんか気分も悪いしな…と密かに悩んでいた日に、ステーキを食べました。素人考えで、お肉は便秘に効果がありそうな繊維質があると思えないし、それどころか便秘がひどくなるんじゃないかと心配になりました。
どうして便秘になったか思い当たらなくて内心頭を抱えていたけれど、やっぱり悩んでいても始まらないし！と悠々と過ごしていました。
しかしますます気配が遠のいていくかんじがします。お肉メニューを食べた翌朝、予想外の快便です！私に限ってだと思いますが、お肉メニューが便秘に効くみたいです。トイレを出てからガッツポーズしちゃいました。
快便は大事な事ですね。
献立の仕方で嫌いじゃなければ結構役に立つと思う
ここ数年キープし続けていた体重が増えてしまった事にたとえようのないがっかり感を味わいました。あんまり動かなかったもんなーと反省。
退職して次のところに行くまでの間、あまり動かない生活をしていましたが、なんだかちょっと太った気がする…と実感しだして正確な体重をはかってみる事に。ばっちりふっくら…していました。
なんと、更に右肩上がりな感じです。
体重増加の現実を受けて、体重を元に戻すと決めた。
体重が増えた原因のひとつは食事。
食生活の改善がいい。
ここ最近、奇妙な時間にカロリーが高い食品や料理を選んで食べてた。
マイペースを念頭に、おやつに少量のオートミールから始めてみたら少しずつだけど体重が落ちてきている！ちゃんと続けたら期待通りの結果が!?元のところまでもっていけそうな気がする！急激に量を減らすとかはやる前から挫折してしまいそうなので、今までよりカロリーを抑えて料理してみようと思いました。
豆腐やキノコ類などどうしても地味な食材が多くなりがちです。
調理方法によって工夫のしがいが有りそうです。
一線を引いてゲーム時間改善!
いい大人で一般的なイメージだと母親というのもは、ゲームとはいかにも縁遠いはずなのに子供みたいにゲームに熱中するなんて！自分自身ダメ親だなーって思うし、当然子供にもなんかずるくない？なんて痛いとこ突かれても、お母さんは他の事はきちんとやってます！とちょっと強引な開き直り。ゲームからちょっと離れるのに、とりあえず今、完結していないやつを終了できたら、一旦やめる。
なんとか区切るために、家事などやることはしっかりやりながら、これを区切りにと、ゲームに短期集中することにした。
ゲームをしている時間を本を読む時間に変更しようと思い、何冊か友達から借りて、そこまではよかったんだけど、元々好きなのと区切りが悪いのが気になって、絶対終わらせたくて、目の端っこにうつる本の山を気にしつつゲームをしている。
きっかけは些細な事だったと思うけど、最近スマホ専用のゲームにはまっている。
同じくゲーム好きの子供達には時間決めてゲームしなさいよ！と忠告しておきながら、自分はしれっとゲームをする。
